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Kreatin wirkt zwar, aber findet es jemand einfach unangenehm, es zu nehmen? Es ist so körnig und voluminös. Ich bin auf dem D3- und B12-Zug, obwohl ich bei B12 inkonsistent bin, weil es wie Arsch schmeckt.
Ballaststoffe sind unnötig, weil ich Gemüse liebe. Fischölkapseln sind zu groß.
6. Aug., 22:35
Kreatin, Fischöl, B12, Ballaststoffe, Vitamin D3 und Magnesium sind die Nahrungsergänzungsmittel, die ich sagen würde, dass die meisten Menschen regelmäßig einnehmen sollten.
Die überwiegende Mehrheit von uns bekommt nicht genug aus unserer Ernährung/Lebensweise.
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