Yeterince su içtiğinizden ve su içtiğinizden emin olun. Birçok kişi kronik olarak susuz kalır. Bu durum onları çok daha hızlı yorgun hissettirir ve aynı zamanda baş ağrısına da yol açar. Ayrıca spor salonundaki performansı da düşürür. Her zaman masanızın üzerinde bir şişe su bulundurun.