Upewnij się, że pijesz wystarczająco dużo wody i pozostajesz nawodniony. Wielu ludzi jest przewlekle odwodnionych. To sprawia, że czują się zmęczeni znacznie szybciej i powoduje bóle głowy. Również obniża wydajność na siłowni. Miej butelkę wody na biurku przez cały czas.