Assurez-vous de boire suffisamment d'eau et de rester hydraté. De nombreuses personnes sont chroniquement déshydratées. Cela les fait se sentir fatiguées beaucoup plus rapidement et leur donne également des maux de tête. Cela réduit aussi les performances à la salle de sport. Gardez une bouteille d'eau sur votre bureau à tout moment.