Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и поддерживаете водный баланс. Многие люди хронически обезвожены. Это заставляет их чувствовать усталость гораздо быстрее и также вызывает головные боли. Кроме того, это снижает производительность в спортзале. Держите бутылку воды на своем столе всегда.