Varmista, että juot tarpeeksi vettä ja pysyt nesteytettynä. Monet ihmiset ovat kroonisesti nestehukassa. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa väsyneeksi paljon nopeammin ja aiheuttaa myös päänsärkyä. Se myös heikentää suorituskykyä salilla. Pidä aina pullo vettä työpöydälläsi.