Asigură-te că bei suficientă apă și rămâi hidratat. Mulți oameni suferă de deshidratare cronică. Acest lucru îi face să se simtă obosiți mult mai repede și le provoacă și dureri de cap. De asemenea, reduce performanța la sală. Ține mereu o sticlă cu apă pe birou.