Stelle sicher, dass du genug Wasser trinkst und hydratisiert bleibst. Viele Menschen sind chronisch dehydriert. Das lässt sie viel schneller müde fühlen und verursacht auch Kopfschmerzen. Außerdem verringert es die Leistung im Fitnessstudio. Halte immer eine Wasserflasche auf deinem Schreibtisch.