一旦你訓練自己不把事情看得太個人化，你就把自己放在了掌控的位置。 這並不意味著你永遠不能生氣——但你可以選擇何時以及如何框定這種情緒……而不是反應性。 當情緒不再控制你時，其他人也不會。 - @drgurner