Gary Brecka 翻轉了慢性疾病的劇本：它不是「發生在你身上」——它往往是在你體內發生的。 大多數人將疾病視為隨機的壞運氣（「我醒來就得了這種病」），但絕大多數源於我們實際上可以控制的可改變風險因素：飲食、運動、睡眠、生活方式選擇。 創傷來自外部。慢性病？它們隨著日常決策的積累而在內部逐漸形成。 33秒的短片將疾病重新框架為我們可以影響的事物，而不是被動接受的事物 👇 這是賦權還是開眼界？你改變過的哪一個可改變習慣讓你的健康軌跡發生了變化？