إذا كنت تمارس الرياضة 3-4 مرات في الأسبوع ، ومارس تمارين القلب عدة مرات في الأسبوع ، والخروج ، والنوم ، وتناول نظاما غذائيا متوازنا ، فلا يزال بإمكانك أن تكون بائسا تماما إذا كنت غير سعيد للغاية ، فسوف تتدهور صحتك من المهم جدا إدارة مستويات عقلك والتوتر بشكل استباقي
‏‎33.12‏K