如果你每週運動 3-4 次，進行幾次有氧運動，外出，睡覺，並保持均衡飲食，你仍然可能感到完全不快樂。 如果你非常不快樂，你的健康會受到損害。 主動管理你的思維和壓力水平是非常重要的。