如果你每周锻炼3-4次，每周做几次有氧运动，出去走走，睡觉，吃均衡饮食，你仍然可能感到完全痛苦。 如果你非常不快乐，你的健康会受到严重影响。 主动管理你的思维和压力水平非常重要。