Das Beste, was du für deine psychische Gesundheit tun kannst, ist, zu regelmäßigen Zeiten schlafen zu gehen. Das Beste, was du für deine Produktivität tun kannst, ist, zu regelmäßigen Zeiten schlafen zu gehen. Das Beste, was du für deine körperliche Gesundheit tun kannst, ist, zu regelmäßigen Zeiten schlafen zu gehen. Iss Frühstück und lass morgens Sonnenlicht auf dich scheinen, trink nach 15 Uhr keinen Kaffee, mach deine 10.000 Schritte am Tag.