Hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mental Anda adalah tidur secara teratur Hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk produktivitas Anda adalah tidur secara teratur Hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan fisik Anda adalah tidur secara teratur makan sarapan dan dapatkan sinar matahari di pagi hari, jangan minum kopi setelah jam 3 sore, dapatkan 10 ribu langkah sehari Anda di