最後に過ごした美しい瞬間は何ですか?書き留めたり、誰かと共有したりしましたか? 私の友人のジェニファー・@Aakerと@StanfordGSBの同僚による新しい研究によると、美しい瞬間はマインドフルネス、つながり、さらには記憶の保存を促進することが示されています。彼らの研究では、美しい(幸せな)瞬間を日記に記した人は、その瞬間に対する視覚が137%豊かで、記憶の精度が20%近く高いことがわかりました。 現在、ジェニファーはジャーナリストの@JennaAbdouとともに、人々がまさにそれを実現できるよう支援するプロジェクトを開始し、1週間にわたるビューティフル・サマー・アドベンチャーを主導しています。それは、毎日が愛、ユーモア、優雅さ、そしてセレンディピティへの入り口となる、自分を明るくするものを探して一日を過ごすことです。 あなたがしなければならないのは... 1) 仲間を見つけます。 2) 毎日美しい瞬間をテキストメッセージで送ります。 私は娘のイザベラと一緒に、孫たち(そしてイザベラの甥と姪)、もうすぐ3歳のアレクサンダー、そして生後5週間の妹のアナベルと共有しているすべての美しい瞬間を記念しています。 これが刺激的だと思われる場合は、こちらからサインアップしてください。 そして、このリンクを友達に送信して購読することも忘れないでください。