Você não está deprimido, só precisa: - 8 horas de sono adequado ao ritmo circadiano - uma dieta que prioriza a proteína - exercícios aeróbicos e anaeróbicos de 3 a 5 vezes por semana - eletrólitos, creatina, multimetilado, cafeína e magnésio - família/amigos que te amam - 10 milhões de dólares