Giảm thiểu sự tăng đột biến đường huyết Tôi đã có động lực với điều này vào bữa sáng bằng cách ăn những món sau: - trứng bác: 2 quả trứng, 1 cốc lòng trắng trứng, một vài muỗng phô mai tươi - 0.5 đến 1 quả bơ vừa - táo hoặc bánh mì nảy mầm để ăn kèm - ăn tinh bột sau cùng