Blutzucker-Spitzen minimieren Ich habe beim Frühstück mit Folgendem Schwung bekommen: - Rühreier: 2 Eier, 1 Tasse Eiweiß, ein paar Löffel Hüttenkäse - 0,5 bis 1 ganze mittelgroße Avocado - Apfel oder keimendes Brot zum Toasten - Kohlenhydrate zuletzt essen
AJAC
AJAC3. Aug., 23:07
Für alle, die erfolgreich Fett verloren haben, ohne Kalorien zu zählen... Worauf habt ihr stattdessen geachtet?
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