MPM está completamente secuestrado, por cierto, pero todos podrían soportar hacer más cardio. Recientemente aprendí que no noto la inclinación en la cinta de correr si la levanto gradualmente en solo 20 minutos y me ha ayudado mucho.

Algo que aún no he visto/no sé por qué hay tanta resistencia a hacerlo; Coloque un monitor a la altura de los ojos en la cinta de correr. Doomscrolling, videojuegos, películas, incluso configurar una computadora portátil y trabajar: esto debería ser posible en cintas de correr estándar.