MPM 完全是個怪物，不過每個人都應該多做一些有氧運動。 我最近學到，如果我在 20 分鐘內逐漸提高跑步機的坡度，我就不會注意到坡度的變化，這對我幫助很大。

我還沒有見過的事情/我不知道為什麼對這樣做有這麼多抵抗； 在跑步機上將顯示器放在眼睛水平的位置。 無止境地滑動、視頻遊戲、電影 - 甚至設置一台筆記本電腦並工作：這在標準跑步機上應該是可行的。