顺便说一下，MPM 完全是个怪物，但每个人都应该多做有氧运动。 我最近了解到，如果我在 20 分钟内逐渐提高跑步机的坡度，我就不会注意到它，这对我帮助很大。

我还没有见过的事情/我不知道为什么会有这么大的抵抗力去做这件事； 在跑步机上把显示器放在眼平线的位置。 无尽滚动、视频游戏、电影——甚至设置笔记本电脑工作：这在标准跑步机上应该是可行的。