攀岩符合重塑大腦的第一階段的三個要求： 一，警覺 二，集中注意力 三，刻意精準的努力

第一次學攀岩，發現裡面道道還很多。用繩子攀岩還需要找一個夥伴，做所謂的 belayer （保護者）。攀岩者和保護者每一個步驟還有一套專門的口令，必須要掌握。所以涉及到用繩子的攀岩，必須找到夥伴，都得接受培訓，時間安排上也能配合。 不用繩子的攀岩，摔到地上的風險更大，當然室內墊子比較柔軟，摔下來問題也不大。 爬幾分鐘小臂就感覺特別酸，這個運動對手指，手腕和前臂的力量要求比較高。 攀岩和其它所有運動的一個重大區別是，必須實時計算攀爬路線，精力必須高度集中，容不得半點差池。因此不會特別枯燥，而且這個運動對於降低精神壓力有特效，猜測是因為攀岩高手容易進入心流狀態。 因為這對我這是一個全新的運動，對大腦有一種良性刺激，當天晚上睡得特別深，早上精神極佳。極力推薦。

Grok 想像一下，顛覆 OF 和 Phub 並不是我 2025 年的計畫之一 :)

以太坊是人類文明級別的創新。海嘯第二波到岸。海嘯是個階梯。( eth = 4600 )

論強制函數 ( On forcing function)

意識到對自己施加 ‘’強制函數‘’（forcing function) 是一種系統性的，有效果 (effective)，而且高效率 (efficient) 的實現長期目標的重要技巧。 比如說，之前我提過減肥很簡單，就是設置一個每天減重 100克的強制函數。每天稱重量若干次，尤其是吃晚飯時，一旦發現重量超過 （昨天重量 - 100 克） 時，立刻停止進食。這樣堅持一個月，自然減 3 公斤。堅持一百天，就是十公斤。 還有收拾雜亂房間，要想一兩天收拾乾淨，很累也覺得很難。但是如果給自己一個強制函數，每天扔掉至少十個小的雜物，只要花十到二十分鐘時間。如果一個東西價格不貴，至少一年以上沒用過了，毫不猶豫扔掉。大概這樣做了三個星期之後，扔掉兩百多個東西後，房間自然乾淨空曠了，感到思緒特別清晰。而且之前找不到的東西，突然就冒出來了。扔東西的時候，稍微做一些簡單記錄，一方面可以把它變成一個有成就感的遊戲，一方面可以提高未來扔東西的果斷程度，以前猶豫不願意扔的東西，現在毫不拖泥帶水扔掉。另外因為扔東西經驗豐富，自然大大降低自己對購買囤積實物的慾望。 強制函數應用在投資上可以有兩個角度： 一方面，每個月至少花 25-30 個小時，對至少兩個公司或者資產之基本面，進行比較深入的研究。尤其是，某些公司的市值和你的預期有較大差異，可能存在認知的重大盲區。這樣強迫自己每天研究花費的時間不到一個小時，負擔並不太重。但積累幾年下來認知進步巨大。 另一方面，即使積累了這麼多案例的知識，在最終投資的配置上，主要重倉的倉位還是要控制不超過五個。這樣就強迫自己在各種投資標的物之間，反覆權衡比較，果斷取捨。很多時候，風險無法因為主動計算避開，而就是靠這種強制的反覆比較取捨，而自然輕鬆的避開的。 沒有對自己施加強制函數的時候，投機者是怎麼玩的呢？平時因為懶惰，不願深入做基本面研究，尤其是那些唾手可得，但遠離自己思維舒適區的機會。看到牛市來了，開始 fomo 了，又飢不擇食，沒有任何篩選風險的機制，看到狐朋狗友推薦過來的機會，一拍腦門就大幹快上。最後虧損慘重基本是宿命。 系統的建立，勝過單一策略。你對自己的方方面面的‘’強制函數‘’的設置，決定了自己的系統最終決策質量的高低。

羅斯切爾德家族的興起，本質起源於拿破崙戰爭給歐洲帶來的混亂，它是歐洲唯一的有著良好紀錄的快速移動金錢的跨國信任網絡。這裡的三個關鍵詞：信任網絡，快速移動，良好紀錄。 1) 信任網絡越大，你能連接交換的不同地區的不同資源就越豐富。別的網絡沒有的資源，你有，那你當然更有價值。 2) 快速移動，別人要幾個月幾天才能完成的轉移，你幾個小時幾秒鐘就可以完成，關鍵時刻就能決定勝負。兩軍對壘，一方可以通過高級的信任網絡獲得新的資源，按時發餉，補給充足，士氣大振 ; 另一方網絡太低級太慢，可以調用的本地資源耗盡，士兵開小差甚至造反，外援遲遲不到，很快就樹倒猢猻散。 3) 長期的良好紀錄。 有些信任網絡短時間內看上去沒問題，很方便很便宜。但遇到風吹草動，網絡崩潰，網絡上的合作伙伴或者中心節點突然耍賴，翻臉不認人或者徹底消失。被坑害的一方缺乏有效手段保護自己的權益。這類網絡，很快就自然衰敗，讓位於紀錄更好的網絡。 羅氏家族在國際金融體系中的地位的下降，本質來自於 1843之後電報技術的興起和在金融行業的全面普及。電報技術構建的新網絡，慢慢挑戰和超越了羅氏家族的私人信使為基礎的傳統網絡。

現金流不夠，還要發債去回購股票，是打腫臉充胖子。是個危險信號。

以太坊是人類文明級別的創新。海嘯第一波到岸。( eth = 3960 )

人的所謂個性，就是面對不同場景時本能的應對方式，本質是早期成長經歷塑造出來的，未經審視的默認設置。 這種設置讓你在早期環境中得以苟活，但環境變化後它不再有效，慢慢與現實格格不入。 個性是人的自我感的一部分，改造個性讓人本能的覺得是對自我的背叛，所以一般人缺乏意識和動力去主動改造其內核中一些明顯過時的設置。 個性改造像是一個對自己的可控爆破 （controlled demolition)。過程頗有些疼痛。但當你經驗積累越來越多，對疼痛承受的閾值到達一定高度，開始嚐到甜頭後，就會開始更加主動的對自己的各種陳舊的默認設置，進行定點可控爆破。