Давайте поиграем в игру... Сколько баллов вы получаете: + RHR менее 50 уд/мин: 10 баллов + Сон >7,5 часов в сутки: 10 баллов + Без добавленного сахара: 10 баллов + Без жареных масел: 10 баллов + Физические упражнения >6 часов в неделю: 10 баллов Если у вас меньше 30 очков, возьмите себя в руки.