Що таке «робити правильні речі», у мене є три розуміння: 1️⃣ За визначенням, це довгострокова вигідна річ; 2️⃣ Ви можете подумати про те, що є «неправильним» і визначити, що є «правильним»; 3️⃣ Складність полягає не в розумінні, а в тому, щоб «робити»: Тому що «неправильні речі» зазвичай дуже щасливі в короткостроковій перспективі, такі як: куріння та випивка, прагнення заробити гроші, які не слід заробляти, щовечора вечеря тощо. «Правильні речі» зазвичай є болючими в короткостроковій перспективі, наприклад: відмова від шкідливої звички, дотримання здорового харчування, помірні фізичні вправи, наполягання на багаторазовому відточуванні необхідної навички тощо. Отже, справа не в тому, що ви не знаєте, що є «правильним», але людська природа часто посилює миттєве задоволення та ігнорує довгострокові вигоди. Адже, в порівнянні з хворобами, які може викликати ожиріння, щасливіше з'їсти ще кілька вечерь, більше лежати і грати з мобільними телефонами без фізичних навантажень.