O que é "fazer a coisa certa", tenho três entendimentos: 1️⃣ Por definição, é uma coisa benéfica a longo prazo; 2️⃣ Você pode pensar no que é "errado" e definir o que é "certo"; 3️⃣ A dificuldade não está em entender, mas em "fazer": Porque as "coisas erradas" costumam ser muito felizes no curto prazo, como: fumar e beber, estender a mão para ganhar dinheiro que não deveria ser ganho, jantar todas as noites, etc. "A coisa certa" geralmente é dolorosa a curto prazo, como: quebrar um mau hábito, manter uma dieta saudável, exercitar-se moderadamente, insistir em aprimorar repetidamente uma habilidade necessária, etc. Então, não é que você não saiba qual é a "coisa certa", mas a natureza humana muitas vezes amplifica o prazer imediato e ignora os ganhos de longo prazo. Afinal, em comparação com as doenças que a obesidade pode causar, é mais feliz comer mais alguns jantares, deitar e brincar mais com o celular sem se exercitar.