Das effektivste Workout ist das, das dir wirklich Spaß macht, das dich dazu bringt, aufgeregt aus dem Bett zu springen und dich zu bewegen. Sich durch Workouts zu quälen, die man hasst, ist Sklavenverhalten und anti-metabolisch. Bewegung sollte lebensbejahend sein, nicht Bestrafung.

Menschen werden sich durch Jobs schleppen, die sie hassen (und das ist fair, denn du hast keine Wahl, Rechnungen zahlen sich nicht von selbst), aber dann bestrafen sie sich nach einem seelenraubenden Tag weiter mit Workouts, die sie verabscheuen. Warum? Bewegung sollte dich wiederherstellen, nicht entleeren. Mach es freudig. Mach es ✨deins✨

Menschen werden sich durch Jobs schleppen, die sie hassen (und das ist fair, manchmal hat man keine Wahl, Rechnungen zahlen sich nicht von selbst), aber dann bestrafen sie sich nach einem seelenraubenden Tag weiter mit Workouts, die sie verabscheuen. Warum? Bewegung sollte dich wiederherstellen, nicht entleeren. Mach es freudig. Mach es ✨deins✨