Latihan yang paling efektif adalah yang benar-benar Anda nikmati, yang membuat Anda melompat dari tempat tidur dengan semangat untuk bergerak. Memaksakan diri melalui latihan yang Anda benci adalah perilaku budak dan anti-metabolik. Gerakan harus memberi kehidupan, bukan hukuman

Orang-orang akan menyeret diri mereka sendiri melalui pekerjaan yang mereka benci (dan cukup adil, jadi tulis Anda tidak punya pilihan, tagihan tidak akan membayar sendiri) tetapi kemudian melanjutkan untuk menghukum diri mereka sendiri lebih lanjut setelah hari yang menghisap jiwa dengan latihan yang mereka benci. Mengapa? Gerakan harus memulihkan Anda, bukan menguras Anda. Jadikan itu menyenangkan. Jadikan milik ✨Anda✨

Orang-orang akan menyeret diri mereka sendiri melalui pekerjaan yang mereka benci (dan cukup adil, terkadang Anda tidak punya pilihan, tagihan tidak akan membayar sendiri) tetapi kemudian melanjutkan untuk menghukum diri mereka sendiri lebih lanjut setelah hari yang menghisap jiwa dengan latihan yang mereka benci. Mengapa? Gerakan harus memulihkan Anda, bukan menguras Anda. Jadikan itu menyenangkan. Jadikan milik ✨Anda✨