Cel mai eficient antrenament este cel care îți place cu adevărat, cel care te face să sari din pat încântat să te miști. A te forța să faci antrenamente pe care le urăști este un comportament de sclav și antimetabolic. Mișcarea ar trebui să dea viață, nu pedeapsă

Oamenii se vor târa prin locuri de muncă pe care le urăsc (și destul de corect, așa că scrie că nu ai de ales, facturile nu se vor plăti singuri), dar apoi vor continua să se pedepsească și mai mult după o zi de sugere de suflet cu antrenamente pe care le disprețuiesc. De ce? Mișcarea ar trebui să te restabilească, nu să te secătuiască. Fă-l vesel. Fă-l ✨al tău✨

Oamenii se vor târa prin locuri de muncă pe care le urăsc (și destul de corect, uneori nu ai de ales, facturile nu se plătesc singuri), dar apoi se vor pedepsi și mai mult după o zi de sugere de suflet cu antrenamente pe care le disprețuiesc. De ce? Mișcarea ar trebui să te restabilească, nu să te secătuiască. Fă-l vesel. Fă-l ✨al tău✨