Il tuo programma di sonno potrebbe silenziosamente rovinare la tua salute. Orari di sonno incoerenti e interruzione dei ritmi circadiani sono legati a un rischio maggiore di una moltitudine di malattie. La soluzione è piuttosto semplice: crea una routine per andare a letto e cerca di ottenere 8 ore di sonno di QUALITÀ.