Tu horario de sueño podría estar arruinando silenciosamente tu salud. Los horarios de cama inconsistentes y la interrupción de los ritmos circadianos están relacionados con un mayor riesgo de múltiples enfermedades. La solución es bastante simple: crea una rutina para dormir y esfuerzate por obtener 8 horas de SUEÑO de CALIDAD.