Twój harmonogram snu może cicho niszczyć twoje zdrowie. Niekonsekwentne godziny snu i zakłócenia rytmów cyrkadianowych są związane z wyższym ryzykiem wielu chorób. Rozwiązanie jest dość proste: stwórz rutynę przed snem i staraj się spać 8 godzin w JAKOŚCI.
54,77K