Programul tău de somn ar putea să-ți distrugă în tăcere sănătatea. Orele de culcare inconsecvente și întreruperea ritmurilor circadiene sunt legate de riscuri mai mari de o multitudine de boli. Soluția este destul de simplă: creați o rutină înainte de culcare și străduiți-vă să obțineți 8 ore de somn de CALITATE.
54,89K