Ihr Schlafrhythmus könnte stillschweigend Ihre Gesundheit ruinieren. Unregelmäßige Schlafenszeiten und Störungen der zirkadianen Rhythmen sind mit einem höheren Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten verbunden. Die Lösung ist ganz einfach: Erstellen Sie eine Schlafenszeit-Routine und streben Sie an, 8 Stunden QUALITÄTsschlaf zu bekommen.