Haz un buen entrenamiento hoy, y serás más inteligente después. El lactato mejora la función cognitiva. Como se menciona en esta nueva revisión, el HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) es particularmente útil para aumentar la función cognitiva aguda, en parte debido a su capacidad para generar lactato rápidamente. De hecho, el lactato ahora se describe como "el primer miocina".