Få in ett bra träningspass idag så blir du smartare efteråt. Laktat förbättrar kognitiv funktion. Som behandlas i denna nya översikt är HIIT (högintensiv intervallträning) särskilt hjälpsamt för att öka akut kognitiv funktion – delvis på grund av dess förmåga att snabbt producera laktat. Faktum är att laktat nu beskrivs som "det första myokinet".