今日しっかり運動すれば、その後は賢くなれるよ。 乳酸は認知機能を高めます。 本レビューで取り上げられているように、HIIT(高強度インターバルトレーニング)は急性認知機能の向上に特に有効であり、その一因として乳酸を迅速に生成できる能力があります。 実際、乳酸は現在「最初のミオカイン」と表現されています。