Сегодня хорошо позанимайтесь, и вы станете умнее. Лактат улучшает когнитивные функции. Как упоминается в этом новом обзоре, HIIT (тренировки высокой интенсивности) особенно полезен для повышения остроты когнитивных функций - отчасти благодаря своей способности быстро генерировать лактат. На самом деле, лактат теперь описывается как "первый миокин".