Je ne comprends pas vraiment la mode de la course de fond Courir est incroyablement ennuyeux Je préfère pratiquer un sport (comme le tennis qui a un composant HIIT et mental - aussi meilleur pour développer votre Vo2 max), et soulever des poids (masse musculaire = longévité) 🤷‍♂️

@FergiesRightRef On apprend beaucoup sur soi-même et sa résilience quand le jeu est en jeu !