Это напоминание о том, что ваша ежедневная тренировка может быть чем угодно. Это может быть пилатес, бокс в тени, батут, танцы, силовые тренировки, плавание и т.д. что угодно, что вам нравится. Вам не нужно оптимизировать или делать зону 2 это или то. Выберите что-то, что вам нравится, и делайте это каждый день.