هذا تذكير بأن تمارينك اليومي يمكن أن يكون كما تريد. يمكن أن يكون البيلاتس، الملاكمة الظلية، الترامبولين، الرقص، الأوزان، السباحة، أي شيء تريده. لا تحتاج إلى تحسين أو القيام بالمنطقة 2 كهذه أو تلك. اختر شيئا تستمتع به وافعله كل يوم.