これは、あなたの日々のトレーニングが好きなようになれるということを思い出させてくれます。ピラティス、シャドーボクシング、トランポリン、ダンス、ウェイトトレーニング、水泳など、好きなことをしていいですよ。最適化したりゾーン2をあれこれやる必要はありません。自分が楽しめることを選んで、毎日続けてください。