Đây là một lời nhắc nhở rằng bài tập hàng ngày của bạn có thể là bất cứ điều gì bạn muốn. Nó có thể là Pilates, đấm bốc bóng, nhảy trên bạt, khiêu vũ, nâng tạ, bơi lội, v.v. bất cứ điều gì bạn thích. Bạn không cần phải tối ưu hóa hay làm cái này cái kia trong vùng 2. Hãy chọn một thứ bạn thích và làm nó mỗi ngày.