Ceci est un rappel que votre entraînement quotidien peut être ce que vous voulez. Cela peut être du Pilates, de la boxe en ombre, du trampoline, de la danse, des poids, de la natation, etc. tout ce que vous voulez. Vous n'avez pas besoin d'optimiser ou de faire du zone 2 ceci ou cela. Choisissez quelque chose que vous aimez et faites-le chaque jour.