Це нагадування, що твоє щоденне тренування може бути будь-яким, яким ти забажаєш. Це може бути пілатес, тіньовий бокс, батут, танці, ваги, плавання тощо — все, що забажаєш. Вам не потрібно оптимізувати чи робити зону 2 те чи інше. Обирай те, що тобі подобається, і роби це щодня.