这是一个提醒，你的每日锻炼可以是你想要的任何东西。可以是普拉提、影子拳击、蹦床、舞蹈、举重、游泳等等，随你喜欢。你不需要优化或做什么区域2之类的。选择你喜欢的东西，每天都去做。