Người Amish chỉ có tỷ lệ béo phì 4%—thấp hơn 9 lần so với hầu hết người Mỹ. Họ phá vỡ mọi "quy tắc ăn kiêng," nhưng họ lại gầy hơn, khỏe hơn và khỏe mạnh hơn 96% người Mỹ. Trong một thế giới ngập tràn lời khuyên về sức khỏe, tại sao việc từ chối nó lại hiệu quả đến vậy? Dưới đây là 10 bí quyết lối sống của người Amish 🧵