阿米什人的肥胖率僅為4%——比大多數美國人低9倍。 他們打破了每一條「飲食規則」，但卻比96%的美國人更瘦、更強壯、更健康。 在一個充斥著健康建議的世界裡，為什麼拒絕這些建議會如此有效？ 這裡有10個阿米什生活方式的秘密 🧵