Respiras 67+ mil millones de veces en tu vida. La calidad de cada respiración determina la calidad de tu vida. La respiración es la única interfaz bidireccional entre el cuerpo y la conciencia - Puedes usarlo para influir en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el estado nervioso. Pero no necesitas aprender nuevas tecnologías. Solo tienes que dejar los hábitos equivocados. Cállate. Usa la nariz. Tranquilo. Este es el secreto más subestimado de la vida.