Hayatınız boyunca 67+ milyar kez nefes alıyorsunuz. Her nefesin kalitesi yaşam kalitenizi belirler. Nefes almak, beden ile bilinç arasındaki tek iki yönlü arayüzdür - Kalp atış hızını, kan basıncını, sinir durumunu etkilemek için kullanabilirsiniz. Ama yeni teknolojileri öğrenmene gerek yok. Yanlış alışkanlıkları bırakman gerekiyor. Kes sesini. Burnunu kullan. Yavaşlamak. Bu, hayatın en az küçümsenmiş sırrı.